登陆

章鱼竞彩-腰椎间盘突出是怎样发作的?怎么医治和防备?一文读懂

admin 2019-11-08 241人围观 ,发现0个评论

有人戏言“工作不突出,业绩不突出,椎间盘突出”。随着社会的进步,劳动方式有了巨大的改变,原来的重体力劳动少了,取而代之的是每天坐着工作,看电脑、伏案、开车等。甚至每天达八小时以上。这种坐姿的后果章鱼竞彩-腰椎间盘突出是怎样发作的?怎么医治和防备?一文读懂就是腰椎间盘很受伤。

一旦腰椎间盘突出,就会出现腰椎间盘突出、坐骨神经痛、下肢麻木、步行困难等严重不适症状。有人问腰椎间盘突出是不是由于过度劳累?此外,如何保守治疗腰椎间盘突出?如何做到工作和业绩突出,而腰椎间盘不突出呢?

腰椎间盘突出常见原因

腰椎间盘突出是不是由于过度劳累?当然不是。除了过度劳累,下列原因也会导致腰椎间盘突出。

(1)长时间保持坐位:长时间保持坐位的人,如司机、白领等,姿势不正确,由于腰部肌肉及软组织受力不平衡,腰椎间盘受伤机会多多,更易突出。当然退变是首要因素,所以20~50岁多见。但如果章鱼竞彩-腰椎间盘突出是怎样发作的?怎么医治和防备?一文读懂天天坐着工作,伏案,如写作、打字、当然更易导致腰椎间盘突出。

(2)体位骤变、猛力动作或暴力撞击:椎间盘在腰椎运动时起到类似轴承的作用。但椎间盘的承压能力有限,在体位骤变,猛力动作或暴力撞击下,纤维环会向外膨出,髓核也可经过破裂的纤维环裂隙向外突出,就形成了椎间盘突出。突出的髓核会刺激或压迫周围的神经,造成腰臀、腿脚疼痛。

如何治疗腰椎间盘突出?

手术毕竟风险大,花费相对高,能不手术当然更好,但是如果符合手术指征,还是需要手术的,《腰椎间盘突出症康复治疗的中国专家共识》建议:

(1)如果腰椎间盘突出症患者出现马尾综合征的症状和体征,或出现严重的或进行性肌肉无力,应进行紧急评估,急诊手术治疗。

(2)如果不存在严重的或进行性神经功能障碍,尚无证据表明早期进行手术可改善结局。

(3)如果患者存在持续性功能障碍章鱼竞彩-腰椎间盘突出是怎样发作的?怎么医治和防备?一文读懂且生存质量严重受损,经3到6个月非手术治疗无改善,可以考虑进行手术治疗。

怎样预防椎间盘突出?

(1)合理的运动:坚持每天定时活动四肢,没有特定的姿势,幅度不要太大就行,每次活动5分钟左右。肌肉收缩,坚持每次持续5到10秒。每分钟5次,每小时5到10分钟。当需要弯腰取物的时候,可以先下蹲,再取护手钩物,慢慢章鱼竞彩-腰椎间盘突出是怎样发作的?怎么医治和防备?一文读懂起身,能减小对腰椎间盘的压力。

(2)锻炼腰背部的幅度不要太大:人们在锻炼时,通常需要热身和拉伸,很多人不注意腰背部的幅度,导致腰背部脊椎受损,引发腰椎间盘突出。所以,在锻炼过程中,还需要控制好幅度,不要过大以免损伤脊椎。同时,在提重物的时候,也不要直接弯腰提,可以先蹲下,再慢慢起身,减少腰背损伤。

(3)搬运重物要注意姿势:在搬运重物时,先蹲下,两侧手臂抱起重物,使物品贴近身体,再缓慢起身。这样能减轻腰椎的压力,减少复发。

(章鱼竞彩-腰椎间盘突出是怎样发作的?怎么医治和防备?一文读懂4)保持正确的站姿和坐姿:长时间不良站姿与坐姿可能导致腰椎间盘不均匀受力,从而诱发腰椎间盘突出,所以,人们在日常生活中,还需要保持良好的站姿和坐姿,尽量不要长时间站立或者久坐,适当的进行活动,促进血液循环,缓解腰和背部酸痛疲劳感。

章鱼竞彩-腰椎间盘突出是怎样发作的?怎么医治和防备?一文读懂
请关注微信公众号
微信二维码
不容错过
Powered By Z-BlogPHP